男人早泄怎么改善
发布时间： 2019-10-17 13:17 文章来源：上海性病专科医院 http://www.gb177.com
早泄在日常生活中的发病率很高，这是一种比较常见的男性性功能障碍疾病，男性患上早泄后会严重影响到夫妻性生活质量，同时还会给患者造成很大的心理压力，因此男性一旦患上阳痿之后要尽快就医，同时也要做好日常调理，帮助疾病早日康复。那么男人早泄怎么改善呢？下面由上海九龙男子医院的客服给大家详细介绍一下。
1、节制房事。男人早泄在平时应该控制性生活次数，不要频繁的过性生活，否则会导致性器官处于疲惫状态，所以节制房事有助于改善早泄的情况，当然还要适当的控制一下性生活的强度，一般每周不要超出3次。
2、体育锻炼。体育锻炼也是改善早泄的重要方法，但是锻炼的强度不要过高，保持适当的锻炼即可，比如爬山、游泳、体操活动等都是很不错的运动，当然这些运动还可以根据自己的身体具体情况下而定。
3、穴位按摩。男人早泄还可以适当的进行穴位按摩，因为阴茎有性神经和血管，如果用手指捏阴茎可以起到扩张血管、促进血液循环的作用，这样也可以增强阴茎的主动勃起功能，同时按摩还可以使神经受到刺激，调理神经对性信号的反应，从而帮助早泄男性改善性功能。
4、饮食调节。男人早泄还要注意的就是日常饮食方面，早泄的患者平时可以多吃些壮阳固精的食物，比如一些含锌的食物，锌能够提高人体的免疫力，而且可以促进精液的生成，建议患者可以适当的吃一些韭菜、羊肉、动物肾脏等食物，当然还应该做好这些食物之间合理的营养搭配。
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